Estimados Amigos:
Desde hace varios años caminamos , a muchos les conozco, quiero dejarles esta cápsula.Vamos a Caminar:
1 Nos vestimos con ropa deportiva adecuada.
2. Tomamos un vaso de agua.
3. Calentamos y estiramos por 10 minutos
( Así, evitamos dolores musculares y articulares )
4 Caminamos primero despacio y poco a poco aumentamos la velocidad: 30 minutos, 40 minutos o una hora.
5. Al regreso tomamos agua abundante.
Seguiremos en contacto, nos vemos mañana en la caminata , no olviden traer su email, para añadirlos a la lista.
Desde el Mirador Tiscapa
Danilo Morales Balladares.
Estimado Danilo: me gusto la cápsula.
ResponderEliminarArturo, le preguntó , algo para su especialidad , " Ingeniero " ¿ Qué vamos hacer, para no perder nuestra Tiscapa, nuestra belleza natural ?
Saludos... le escribo desde la computadora del Doctor.
Un saludo de Caminador...
Ildefonso Solorzano Darío.
Danilo: A mi me gustaría que Ud. nos explique , lo que dijo mientras caminabamos, pero ahora en concreto. ¿ Que vamos a hacer ?.
ResponderEliminarDesde las Escaleras de Tiscapa.
Arturo Zuñiga Macis
Estimados amigos caminadores de Tiscapa, en primer lugar mis disculpas por no responderles de inmediato, debido a distancia y asuntos laborales.
ResponderEliminarSalvando nuestra laguna y de su sostenibilidad ambiental
1. Necesitamos ser críticos a la producción de basura en su entorno.
(Lo que tanto nos da una mala imagen turística, ambiental, atractivo de belleza, y el ambiente atractivo y deportivo al caminar)
Con lo de critico me refiero a luchar y denunciar lo sucio que vemos día a día el contorno de nuestra laguna, esto lo tenemos que hacer a través de reuniones periódicas ante los ente involucrados en la sostenibilidad y medio ambiente.
2. Elaborar planes y proponer aumentar la arborización en el contorno de la laguna.
3. Elaboración de gestiones ante la alcaldía, de mejorar la baldosa peatonal publica del perímetro de la laguna.
4. A propósito del cuido de la baldosa, tenemos que hacerles ver, que cuando celebran las fiestas Agostinas: realizan instalaciones de tarimas y otras cosas para los desfiles, perforando la baldosa y no dejan a como estaba: y podemos observar todos los caminantes, agujeros perforados, lo que nos puede provocar accidentes (tropiezos) y riesgoso para los que salen a caminar y correr a eso de las 4:00 AM
Seguiremos debatiendo más acerca del asunto ya que son temas bien amplios laboriosos y delicados.
Muchos saludes a todos y tratemos de vernos a la misma hora para poder conversar de varios temas: amistosos, con espíritu deportivo, campal y de esta manera estar animados.
Danilo Morales Balladares